【元寶家的生活分享】關於用餐習慣的養成（1Y6M）

 

最近不得不稱讚元寶在外用餐的時候都表現的很不錯！通常都能跟著我們一起坐著吃完整餐！除了他本身是個吃貨之外，我想用餐習慣的養成也是很重要的！

【元寶的副食品食譜】蛤蜊義大利麵（007）

 

        在找尋適合寶寶吃的麵時，發現大部分的中式面體的添加物都滿多的，鈉含量也比較高，最後發現其實義大利麵的成分反而是最單純的，通常只有小麥粉，納含量也比較低，所以在元寶一歲左右，我就開始比較常煮不同口味的義大利麵給他吃，這種螺旋麵他的接受度也很高，非常喜歡吃！

🦪蛤蜊義大利麵的材料

1.蛤蜊

2.義大利麵條

3.蔬菜（花椰菜、菇類都可以）

4.洋蔥

🦪蛤蜊義大利麵的作法

1.蛤蜊先吐沙洗淨。

2.義大利麵煮至想要的軟度，蔬菜也可以一起燙熟。

3.下油，把洋蔥爆香。

4.蔬菜和蛤蜊放入，加上鍋蓋，悶煮至蛤蜊打開。

5.把打開的蛤蜊挑起。

6.加入煮熟的義大利麵煮至收汁。

7.把蛤蜊去殼，就完成啦！

🦪蛤蜊本身就有鹹，所以沒有加任何鹽巴，可以再另外加一些義大利香料會更香。

🦪蛤蜊煮熟後本來就會出水，義大利麵直接加入煮至收汁，如果覺得太乾可以撈一些煮義大利麵的水加入。

圖解步驟：

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【元寶的晚餐日記】1Y1M9D（好米芽爆糙米粒、爆米麵）

        有一陣子沒有紀錄元寶的晚餐日記了，因為最近元寶都喜歡吃我們盤子裡的食物，雖然我都盡量弄得清淡，讓他吃的跟我們一樣，但他還是喜歡我們直接夾盤裡的食物給他吃，別人盤裡的比較好吃🤣，所以就都沒有擺盤拍照了！

【副食品】1Y1M（厭奶＆戒奶）

才差一兩週，這幾天元寶的飲食有好大的變化，看來我又要好好調整一下因應他的變化了

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【元寶的副食品食譜】鮭魚炊飯（006）

 

        元寶真的很愛吃魚，每次只要煮魚他都可以吃掉四分之一以上，所以這道鮭魚炊飯我也很常煮給他吃，鮭魚有本身的鹹味和香味，不需要加什麼調味料就很好吃，也是一道懶人電鍋就可以完成的料理，分享給大家！

【元寶的副食品食譜】蝦肉肉餅（005）

 

        寶寶肉餅也是元寶很愛吃的副食品之一，這次我嘗試除了絞肉外，再多加一些蝦仁進去，加入蝦仁的肉餅多了一個香味，肉汁也比較多，元寶也更愛吃喔！

【元寶的副食品食譜】地瓜蒸糕（004）

 

        地瓜是元寶7-8個月很愛的食物之一，因為甜甜軟軟的，有時候買地瓜都一次是一整袋，因為數量很多，就開始用地瓜變化料理，這道地瓜蒸糕他就滿喜歡吃的，吃起來是QQ綿綿的，大人也可以一起吃喔！

【元寶的晚餐日記】1Y1M8D （外星人無毒開心農場玉米筍）

 

        今天讓元寶試試看寶寶麵，不過他對於這種一條一條的麵還不太知道怎麼吃，都整陀整陀拿起來咬一口，剩下的不是掉了，就是被他玩玩拍拍掉滿地去了😅，這餐幾乎等於沒吃到。不過最近元寶吃飯的狀況都不太好，有發現他對於一整盤的食物會覺得可以玩，如果是一種一種慢慢給他，他反而願意吃一點，可能要考慮改變形式了！

【元寶的晚餐日記】1Y1M1D

 

        隨著元寶長大，已經慢慢開始跟大人吃的一樣，今天的餐點除了寶寶肉排之外，其他的都是還沒調味過就先撈起來給他吃，一直以來元寶都滿吃肉的，最近他不太愛自己啃肉，把雞肉撕成肉絲他接受度很高，可以一次捏一個起來吃。

【元寶的副食品食譜】懶人副食品 / 手指食物 / 清蒸雞翅腿 ＆ 蔬菜（003）

 

        元寶約10個月到1歲之間，有一陣子好愛啃雞翅腿和棒棒腿，因為還沒有吃調味，所以我很常用下面這種懶人電鍋法做他的手指食物，擔心雞翅腿有腥味，用一點點洋蔥去腥，他還滿能接受的，蒸好的湯他也可以喝一點點，分享給大家！

【元寶的晚餐日記】1Y27D(番茄肉醬義大利麵)

 

最近偶爾會比較認真的煮元寶的晚餐，所以決定偶爾來記錄一下元寶的晚餐日記啦！

【元寶的副食品食譜】寶寶蛋餅（002）

 

不知道為什麼元寶不太愛吃蛋，凡是水煮蛋、各種炒蛋他都會吐掉，不過當我做寶寶蛋餅時，他卻很捧場，可以餅皮跟蛋一起吃掉， 所以我滿常在早餐做這道寶寶蛋餅給他吃，餅皮吃起來QQ香香的，我也很愛吃！

【元寶的副食品食譜】香蕉煎餅（001)

在元寶副食品的路上，一直受副食品社團媽媽們分享很大的幫助，在想不到要讓元寶吃什麼，怎麼變化時，看看社團的分享文，就會有新的副食品食譜可以參考，因此也來記錄一下元寶喜歡吃的食譜，給大家參考看看囉！

【小元寶的成長】副食品記錄（1y、喝水）

 

隨手記錄一下今天小元寶的晚餐，隨著元寶滿一歲，開始慢慢開放吃一些大人們的食物，只是仍然少鹽，盡量禁糖。

【小元寶的成長】副食品記錄（11M、開始點心之路）

最近開始選擇一些無添加物的米餅給小元寶吃，成分就只有米、糙米，沒有另外的香料、添加物、鹽、糖......等，吃起來相較比較安心，意外的有香香的米味，像爆米香一樣，小元寶也滿愛的。

【小元寶的成長】副食品記錄（10M、開始肉類之路）

因為12月有要帶元寶外出幾次，所以第一次買外面的常溫粥給元寶試試，之前一直是堅持自己做元寶的副食品，但除了外出真的沒辦法之外，對於準備副食品也有想休息的時候，現代副食品有許多方便的即食，準備起來是真的很方便，可以隔水加熱、微波、電鍋都行，少了烹調的時間。

【好書分享】BLW寶寶主導式離乳法(基礎入門)

在開始元寶的副食品路上，看到很多不同的副食品派別，有泥派、傳統餵食派、手指食物......等，而我照著以前在托嬰中心工作的舊經驗，從泥開始餵元寶，雖然元寶並不排斥用餵食泥的方式，甚至吃的不錯，不過仍覺得餵食的壓力較大，而且總要先餵完他，我們才能自由的吃。

【小元寶的成長】副食品記錄（7M）

 

有一陣子沒有紀錄小元寶的副食品，媽媽已經懶得記到底吃到第幾週了。

【小元寶的成長】副食品記錄（6M）

 

這是小元寶副食品的第七到第八週，開始加入一些蛋白質，像是蛋黃、小魚，小元寶目前吃粥還不太挑嘴。而肉類比較難掌控毒素，所以和Ryan討論過，應該會等他大一點再開始吃，另外也發現他對燕麥過敏，那天給他吃後，身上出現許多紅疹，目前也會先暫停吃，等過幾天再從少量試試看。

【小元寶的成長】副食品記錄（6M）

 

進入到吃副食品的W4-W6，一開始元寶吃五倍粥都吃的不錯，但在W5時突然不愛吃稠稠的粥，吃幾口就顯得不耐煩不想吃，所以又調整為比較稀的粥給他，且小元寶會一直在餵食的過程中搶湯匙，便順勢讓他開始嘗試手指食物。