在開始元寶的副食品路上，看到很多不同的副食品派別，有泥派、傳統餵食派、手指食物......等，而我照著以前在托嬰中心工作的舊經驗，從泥開始餵元寶，雖然元寶並不排斥用餵食泥的方式，甚至吃的不錯，不過仍覺得餵食的壓力較大，而且總要先餵完他，我們才能自由的吃。
這時候經由媽媽的群組，加入了BLW的社群，不同於其他派別用餵食的方式，強調的是寶寶主動進食，並且跟大人一同吃，且完全相信寶寶能夠自己挑選營養的食物吃，從一開始就是給食物的原型，而非泥狀的食物，雖然知道後我已來不及用全部BLW的副食品方式，但覺得這個派別仍有許多很棒的想法可以多瞭解。
書中提到BLW有一些要特別注意的地方：
1.需等寶寶滿6個月，可以自己坐穩時才能進行。(因寶寶若向後仰，食物容易噎到)。
2.給的食物是長條棒狀，至少五公分長，讓寶寶一半可以握在手裡，一半可以咬來吃。
3.決定拿什麼食物吃一定是寶寶自己，且食物要放在他容易拿取的地方。
4.把食物吃光光並不是目標，寶寶能依照他的需求吃適當的份量才是重要的。
5.無論寶寶是在吃食物或者玩食物，大人在一旁陪伴是重要的。(一是可以讓寶寶模仿大人吃東西、二是大人要在一旁確保安全)
我喜歡這個派別相信寶寶自己會選擇食物吃、信任寶寶的這個部分，所以我們現在晚上給元寶手指食物，也是盡可能照著BLW的方式，提供多樣的食材，讓元寶自己選擇想吃的食物，沒有吃完也沒關係，從一開始元寶吃手指食物只是吸吸食物的湯汁、練習手眼協調把食物放到嘴巴裡，到現在元寶8m，可以吃進大概一半的食物，也在過程中發現元寶對食物真的有偏好，一陣子會喜歡吃某些食物，而我也向書中一樣相信，那是寶寶挑選自己所需要的營養而吃下的。
不過雖然我很想要完全進行BLW，對於我而言午餐如果要BLW還是比較困難，因為家中只有我跟元寶，我中午通常隨便吃吃，要另外準備BLW的食物還是比較麻煩，因此中午我還是採用餵食粥，會先把一週的份量做成冰磚冰起來。不過BLW也是希望能讓寶寶跟家人一起吃，減輕準備食物的負擔，其實每個家庭找到適合的副食品方式即可，所以我後來就沒有陷入一定要每餐BLW了。
而有些人會說一下子餵粥、一下子手指食物，會讓寶寶混淆，建議不要這樣，但我們執行大概兩個月，元寶並沒有混淆的狀況，他很清楚知道中午吃粥、晚上手指食物這件事情，寶寶是很聰明的，這點倒是不用擔心，我很幸運元寶對於兩種方式接受度都很高，所以沒有全部採取一種副食品方式。建議如果寶寶對於餵食的方式沒辦法接受，可以瞭解看看BLW，相信寶寶會有不同的體驗，也可以在寶寶進行BLW時看見寶寶享受於吃的過程喔！
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