【好書分享】在家玩蒙特梭利

記得大學在學幼教哲學家時，學到蒙特梭利，當時的我並不太喜歡蒙特梭利，因為蒙特梭利的教具有固定的操作順序，大部分教具也都是孩子單獨使用，當時覺得這樣的方式，孩子們都是自己做自己的工作，不是就缺少了人際互動的樂趣嗎？

透過看這本書，我瞭解到其實蒙特梭利除了教具的操作之外，也很在乎孩子日常的學習及感官體驗，他也強調在各個階段的關鍵期，提供孩子適當的環境及引導，其實在家感官生活的活動，都可以是蒙特梭利教養的一部份。

【小元寶的成長】4 months

 

這個月的元寶又長大了許多，會了更多的技能，越來越可愛，但也越來越有個性，有時也會歡歡撒嬌。

【小元寶的成長】疫情下的收涎鬆餅

這週是小元寶滿四個月，是收涎的時候了，收涎代表希望寶寶快快長大，不要流口水，最近元寶的口水真的開始一直流，每次醒來總有一條圍兜流到變成濕的，一天要換好多條圍兜。

【好書分享】數位時代0-12歲教養寶典

 

我們的寶寶在數位產品充斥的時代出生，數位產品可以說是離不開我們及孩子的生活，該怎麼拿捏數位產品在0-12歲孩子、青少年出現的時間及品質都是很值得探討的事情，這本書透過年幼孩子發展的七個重要基石，去探討數位產品怎麼影響我們及孩子的生活。

【生活分享】家

 

在生元寶之前，雖然結婚了，但Ryan跟我對於『家』的定義都還停留在婆家、娘家自己的原生家庭，在聊天時總是還是分成你的家、我的家。

【開箱】Fitbit inspire 2 智慧手環簡單開箱

        以前我沒有佩戴手錶的習慣，曾經買過一般的手錶配戴，但到最後總是覺得麻煩就不戴了。但當了媽之後，才發現手錶的重要性，因為會需要知道小孩喝奶的時間、睡覺的時間、玩樂的時間，知道了時間，也才能規劃自己的時間。但更重要的是，我更注重自己的健康，需要一隻手錶好好的紀錄我的生活。

【周媽私房菜】古早味麵疙瘩

 

    這道古早味麵疙瘩媽媽說是從以前阿嬤留下來的配方，麵疙瘩QQ軟軟的很好吃，湯頭喝起來有油蔥酥的香氣，真的很有古早味！

【小元寶的成長】胎毛

 

小元寶剛出生時胎毛很多，只要看到照片的人，第一個反應都是看到他又黑又多的頭髮。當說要滿月剃頭時，其實心中滿不捨得的，很不想要把他的胎毛剃掉，也擔心剪完之後就長不回來了。還好當時在月中遇到的理髮師很好，聊天過程中不斷安慰我，告訴我其實胎毛不剃掉，也有可能會一片一片落髮，會看起東禿一塊西禿一塊會更醜，如果能用正確的工具將胎毛理掉，長出來的頭髮會更均勻漂亮，剪下的胎毛也可以做胎毛筆、印章紀念。

【育嬰用品】小獅王ifeed吸乳器+貝親/小花集乳器分享

 

        我屬於多奶的媽媽，在出醫院之後便開始脹奶不舒服，一次可以擠30c.c.的母奶後，立刻向有經驗的嫂嫂求助，就收到了生產完後的第一份禮物「小獅王iFeed超靜音電動吸乳器」。

【好書分享】拖延心理學

 

記得在大二、大三的時候，我同時修了很多課，又接下系學會的幹部，每天都把自己的行事曆排的滿滿的，時常熬夜做報告，於是老是會有東西被我拖延或忘記，那時就是我沒看清楚自己的能力現況，又很想把很多事情做的完美、完整的結果，當沒辦法如期完成時，又會因為無法完成而自責不已，於是就陷入了反覆拖延的狀況。在看這本書時，就讓好像讓我回到了那時候，重新去看見當時拖延的狀況。

這本書從不同的角度去探討為什麼會拖延，要如何避免拖延，拖延者其實內心會有某種原因造成拖延，而要避免拖延，就必須去看見自己最內心的狀態，就像我在大學時，也許就是因為太過追求完美，又無法拒絕各種朋友、系學會的邀約，讓自己花太多時間在修改報告、社交上，現在覺得當時能夠順利畢業，也是真的是經歷了好多好多熬夜的晚上。

現在我在工作上，已經比較成熟，不會像大學一樣攬下這麼多任務，也懂得去用行事曆排程，讓自己清楚知道什麼時間該完成事情，也會像書中所說，每天做一點點，而不是強求一口氣要完成所有事情，適時也需要給自己鼓勵與喘息的時間，每項任務也才能長長久久的完成下去。

【生活分享】勇氣

生完產到現在三個多月，真的不知道計畫懷孕的時候是哪來的勇氣做這個決定，懷孕真的是很不簡單的過程，從元寶在肚子裡後，我們就已變成一個家庭，每一項的決定都影響到我們及元寶的未來，其實都有著重重的壓力，真的是「甜蜜的負擔」，當父母真的不容易，有時候真的需要好好鼓勵另一半，真的都辛苦了！

其實生活中做任何重要的決定，也都需要勇氣，最近對於未來的一些規劃，也感到害怕，疫情給予我們的是不一樣的生活模式，要如何有勇氣面對未來世界的生活方式，我們也還在努力，世界的變化越來越快，不強求要一直跟上世界的腳步，但要敞開心胸，有勇氣面對更多世界的變化。

【小元寶的成長】關於厭奶期

 

元寶3m17d，平常都一餐約喝160-180c.c，但最近似乎到了厭奶期，在餵奶時把頭撇開不肯吸奶，甚至有時只要奶嘴頭放進他的嘴巴裡就開始放聲大哭，每次只喝100c.c.左右就開始停滯不喝，不喝亂吸時，肚子又更多空氣不舒服，每到餵奶時間聽到元寶哭，就知道他大概又不喝奶了。

雖然說是厭『奶』期，但我覺得其實不是厭奶，而是元寶漸漸長大，對於四周新奇的事物感到有趣，專心喝奶已經不是他的第一選擇，時常東看看西看看，有聲音時往聲音轉，在喝奶時不時對你笑，元寶的活動力也慢慢增加，玩樂的時間也變長了，也需要更多的體力消耗才能好好喝奶，有時也有可能是腸胃不舒服。

雖然知道可能是以上原因造成元寶不喝奶，但是對於元寶的厭奶期我的心態也在調整，因為每次聽到元寶大哭，就會開始煩躁，看到奶剩下那麼多，就會擔心他吃不飽，會希望他能夠喝完，其實知道寶寶的每個階段狀況都不同，我也需要調整因應，但心裡就是會有點洩氣。

目前面對元寶的厭奶，採取的方式是泡奶時先減少泡一些，以免看到奶剩下很多會心情不好。在餵奶時如果元寶大哭，就先讓他休息拍拍背，調整餵奶的姿勢，到安靜的環境餵奶，有時也讓他試試躺在枕頭上喝奶，他也滿喜歡的。如果發現我情緒受到影響，餵奶時我會聽聽我喜歡的歌、對元寶唱唱歌轉移注意力，試著不要專注於奶量的多少，而是去看作息的固定，雖然元寶沒有喝完奶，但他都不會提早餓或生氣，那也代表他喝這些奶就足夠了，他還是個規律的寶寶，練習放下自己的擔心，相信會慢慢度過這次的厭奶期的！

不知道大家有什麼其他方式可以度過寶寶的厭奶期呢？

【生活分享】正向

 

這波疫情來得太快，讓許多人都在焦慮、難過、憤怒......等負向情緒中，不知道疫情會在什麼時候結束，每天看到新聞中的確診人數仍這麼多，情緒便跟著新聞上下起伏，每天待在家中的我們，也開始感到無聊，沒有曬太陽、運動，也容易讓憂鬱的心情越來越重。

最近便很多人都在說「正向」思考的重要性，雖然在疫情中，要保持正向思考有點難，但如能一點點改變想法，每天找一件自己喜歡的事情作，在疫情中的生活也許會不一樣。就像周媽喜歡煮飯，現在料理三菜變成疫情中她的樂趣，每天都研究不同的食譜；Ryan喜歡理財，最近也都在研究投資理財，我也因為疫情在家中有比較多時間，重拾閱讀及追劇。

這些一點點的改變，都讓我們在疫情中變得不一樣，我們相信我們的前線人員及醫護人員，保持正向的態度去面對，一切只會更好，不會再更壞了。

【好書分享】躁鬱症跟你想的不一樣

在生完元寶之後，有一段時間我讓自己很忙，除了擠奶照顧元寶外，忙著買元寶及家裡的物品、元寶的彌月宴、滿月剃頭......等，幾乎沒有睡覺，讓自己的心理生病了，就像人家說的產後憂鬱症一樣，只是我是躁期，還沒有到憂鬱的部分。

那時候哥哥買了這本書給我看，我也因為這本書，瞭解我那段時間發生了什麼事情。原本個性內斂、不愛表達自己想法的我，在那段時間突然變得充滿活力，很愛跟大家聊天，在聊天的過程中獲得很多不同的想法讓我覺得很開心，但有時又因為一點點事情，突然爆哭起來，那時候思考跳躍，家人甚至是Ryan都已經跟不上我的速度，每次Ryan到月中時，都不清楚我發生了什麼事情，只知道我的情緒起伏很大，有時正向有時負向，不知道怎麼跟我溝通，也因為沒看過這樣的我，家人及Ryan也都很擔心。

經過一段治療後，現在的我已經趨向穩定，就像這本書所說的一樣，每個人其實都會有躁期鬱期的時候，那可能只是人生中在不同階段呈現不同的樣子，就像我因為有元寶，人生階段、角色改變，讓我產生了變化，但我正視我的改變，現在的我比起以前更會表達自己的想法，也比以前更照顧自己，我知道這樣的改變對我是好的，也就不會往鬱期去了。

在生產後，我也時常跟Ryan說，產後憂鬱症其實是由很多不同因素造成，像是賀爾蒙的變化、身份的轉變、照顧寶寶的壓力......生理、心理、社會都會影響到，不應叫做產後『憂鬱』，試想一個產婦在生產完經歷過這麼多壓力，又被貼上產後憂鬱症，真的會更加『憂鬱』，覺得是不是自己的問題，就會一直陷入憂鬱的循環出不來，但這其實不是產婦一個人的事情，而是夫妻雙方、雙方原生家庭及社會的責任。

這次我因為有完整的家人陪伴、Ryan給我的支持，我才能順利度過產後躁期的這段歷程，回想起來家人在那段期間陪伴我真的很辛苦，因為老是被我說『過度關心』，但也因為他們的關心，我才能讓自己心理再健康起來，真的很感謝我有我的家人們。

p.s.生產真的是身心靈變化很大的過程，也難怪需要生產計畫，因為計畫，也才能減緩一些壓力，到現在生產後三個月，我還是時常跟Ryan開玩笑說我們好像是工作伙伴，只是是做家庭的工作，兩個人相互分工支持，家庭也才能正常運轉起來。