【好書分享】拖延心理學

 

記得在大二、大三的時候，我同時修了很多課，又接下系學會的幹部，每天都把自己的行事曆排的滿滿的，時常熬夜做報告，於是老是會有東西被我拖延或忘記，那時就是我沒看清楚自己的能力現況，又很想把很多事情做的完美、完整的結果，當沒辦法如期完成時，又會因為無法完成而自責不已，於是就陷入了反覆拖延的狀況。在看這本書時，就讓好像讓我回到了那時候，重新去看見當時拖延的狀況。

這本書從不同的角度去探討為什麼會拖延，要如何避免拖延，拖延者其實內心會有某種原因造成拖延，而要避免拖延，就必須去看見自己最內心的狀態，就像我在大學時，也許就是因為太過追求完美，又無法拒絕各種朋友、系學會的邀約，讓自己花太多時間在修改報告、社交上，現在覺得當時能夠順利畢業，也是真的是經歷了好多好多熬夜的晚上。

現在我在工作上，已經比較成熟，不會像大學一樣攬下這麼多任務，也懂得去用行事曆排程，讓自己清楚知道什麼時間該完成事情，也會像書中所說，每天做一點點，而不是強求一口氣要完成所有事情，適時也需要給自己鼓勵與喘息的時間，每項任務也才能長長久久的完成下去。