【好書分享】躁鬱症跟你想的不一樣

在生完元寶之後，有一段時間我讓自己很忙，除了擠奶照顧元寶外，忙著買元寶及家裡的物品、元寶的彌月宴、滿月剃頭......等，幾乎沒有睡覺，讓自己的心理生病了，就像人家說的產後憂鬱症一樣，只是我是躁期，還沒有到憂鬱的部分。

那時候哥哥買了這本書給我看，我也因為這本書，瞭解我那段時間發生了什麼事情。原本個性內斂、不愛表達自己想法的我，在那段時間突然變得充滿活力，很愛跟大家聊天，在聊天的過程中獲得很多不同的想法讓我覺得很開心，但有時又因為一點點事情，突然爆哭起來，那時候思考跳躍，家人甚至是Ryan都已經跟不上我的速度，每次Ryan到月中時，都不清楚我發生了什麼事情，只知道我的情緒起伏很大，有時正向有時負向，不知道怎麼跟我溝通，也因為沒看過這樣的我，家人及Ryan也都很擔心。

經過一段治療後，現在的我已經趨向穩定，就像這本書所說的一樣，每個人其實都會有躁期鬱期的時候，那可能只是人生中在不同階段呈現不同的樣子，就像我因為有元寶，人生階段、角色改變，讓我產生了變化，但我正視我的改變，現在的我比起以前更會表達自己的想法，也比以前更照顧自己，我知道這樣的改變對我是好的，也就不會往鬱期去了。

在生產後，我也時常跟Ryan說，產後憂鬱症其實是由很多不同因素造成，像是賀爾蒙的變化、身份的轉變、照顧寶寶的壓力......生理、心理、社會都會影響到，不應叫做產後『憂鬱』，試想一個產婦在生產完經歷過這麼多壓力，又被貼上產後憂鬱症，真的會更加『憂鬱』，覺得是不是自己的問題，就會一直陷入憂鬱的循環出不來，但這其實不是產婦一個人的事情，而是夫妻雙方、雙方原生家庭及社會的責任。

這次我因為有完整的家人陪伴、Ryan給我的支持，我才能順利度過產後躁期的這段歷程，回想起來家人在那段期間陪伴我真的很辛苦，因為老是被我說『過度關心』，但也因為他們的關心，我才能讓自己心理再健康起來，真的很感謝我有我的家人們。

p.s.生產真的是身心靈變化很大的過程，也難怪需要生產計畫，因為計畫，也才能減緩一些壓力，到現在生產後三個月，我還是時常跟Ryan開玩笑說我們好像是工作伙伴，只是是做家庭的工作，兩個人相互分工支持，家庭也才能正常運轉起來。