【元寶媽的好書分享】跟阿德勒學正向教養-從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值（005）

 

分享編號：（005）

書名：跟阿德勒學正向教養-從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值

作者：Jane Nelsen,Mary Nelsen Tamborski,Brad Ainnge

出版社：大好書屋

        阿德勒相信每個人的基本目標都在追求歸屬感與自我價值，孩子也是，認為孩子不當的行為都建立在不當的信念上，要改變行為的唯一方法，就是幫助孩子扭轉這些信念，總共有四個錯誤信念：

⭐過度關注：「只有你持續注意我，並特別對待我，我才有歸屬感。」，這個訊息傳達孩子需要鼓勵，也就是「注意我！讓我參與！」。

⭐爭奪權力：「只有當我發號司令，或不用聽你主宰，我才有歸屬感。」，這訊息傳達孩子需要鼓勵，也就是「讓我幫忙！給我選擇！」

。

⭐報復：「我因為沒有歸屬感而難過，所以我也要傷害別人才能報復。」，這個訊息傳達孩子需要鼓勵，也就是「我很難過！重視我的感受」。

⭐自暴自棄：「我放棄了，別管我。」，這個訊息傳達孩子需要鼓勵，也就是「別放棄我！告我該怎麼一步步進行！」。

        在書中有特別列出「錯誤目的表」，分析孩子的這四種錯誤目的（信念），說明孩子的感受及父母的回應如何造成這些錯誤目的的產生，最後並給予可以怎麼鼓勵及賦予權力的方式，也就是整本書的49個練習！

       在這49個練習中，都有三位作者說明可以如何使用這些工具，與孩子實際相處實際使用工具的經驗，算是很實用的一本書，49個工具要一一介紹實在太難，所以我分享其中我覺得很有用的三個工具給大家啦！

練習4-先連結情感，再糾正行為

藉由傳遞關愛的訊息，建立起親密感與信任，取代疏離與敵意

1.「我愛你，但答案是不行。」

2.「比起分數，你對我更重要。對你而言，你的分數代表什麼呢？」

3.「我愛你，而我相信我們一定會找到一個互相尊重的解決方案。」

        練習4「先連結情感，再糾正行為」，也讓我想到之前分享過的「薩提爾」系列相關的書，除了行為之外，也要重視在冰山下的感受，通常先連結孩子的情感之後，很多行為問題都能迎刃而解！

        書中也有提到可以用「與孩子共度特殊時光」、「重視孩子的感受」、「專注與孩子想出解決方和」等方法去連結孩子的情感，看完整本書，我覺得現代家庭生活忙碌，通常孩子下課回家後就是一連串的生活作息，其實沒有太多時間與孩子好好的聊天談心，如果能夠與孩子訂定每週一段與他專屬的時光，讓孩子選擇想要做什麼事情，相信可以從過程中更瞭解孩子，孩子的很多行為問題都能一一解決。

        另外我也好喜歡「擁抱」，有時候一個擁抱的溫度，就足以解決所有問題！

練習7-家庭會議

1.讚美與感謝。

2.評估先前的解決方案。

3.待解決問題的清單。

4.議程（活動、用餐規劃）。

5.娛樂活動與甜點。

        看完這本書我真的覺得有好的家庭會議實在太重要，這也跟上一段有關係，好的家庭會議是整個家庭一起的特殊時光，我喜歡作者說家庭會議從讚美開始，生活太忙碌，很難停下來看見大家為家庭付出的事情，而這段時間剛好能好好的感謝彼此！

        另外在家庭會議中「鼓勵孩子先說」、「一起腦力激盪解決方式」也非常重要，不管是天馬行空的解決方案也行，總是要讓孩子們嘗試過後才知道有沒有效果，在這個過程中，也是讓孩子練習解決問題的技巧！等元寶長大後，我想我也會努力執行家庭會議！

練習37-傾聽

孩子感覺被傾聽，他們就會願意聽你說話

1.孩子試圖與你說話時，注意你是否常常打斷、說明、捍衛立場、說教或評論。

2.停止這麼做，只要傾聽，你也可以試著詢問，例如：「你能舉個例子嗎？ 還有別的嗎？」。

3.孩子說完時，問他是否願意聽你說話。

4.互相分享後，專注在適用於你們兩人的解決方案上。

        「傾聽」也是太重要的工具，想想小時候，父母的話總是比我們多，因此很多想法很難與父母分享，有時候我們都太需要停下來，聽聽孩子不同的想法，也許就會有不同的發現！

        其實這本書49個工具，都是相輔相成的，各種工具都會出現在它們需要出現的地方！而每種工具對於父母、孩子來說都很重要，如果有興趣的人可以看看這本書，相信對於家庭生活會有不同啟發！

        我喜歡書中所說「當家長瞭解孩子的信念，並善用鼓勵（正向教養工具），協助孩子以建設性方式找到歸屬感與自我價值，孩子的行為就會改變。」，共免之！

「薩提爾」相關的好書分享：
003薩提爾的親子情緒課：https://reurl.cc/rDxNvE
004薩提爾的對話練習：https://reurl.cc/M0drmK

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