【元寶媽的好書分享】薩提爾的對話練習（004）

分享編號：（004）

書名：薩提爾的對話練習

作者：李崇建

出版社：親子天下

        這是近期我讀過的第二本有關薩提爾的書，相較於上一本「薩提爾的親子情緒課」，著重於親子之間的對話、作者提供的對話口訣，這本書則是用平易近人的方式介紹薩提爾的冰山理論，在書中舉出許多作者親身經歷過的對話，示範如何運用薩提爾的對話引導孩子、老師進入冰山下的世界。

        而薩提爾的對話也不僅限於孩子，而是通用於夫妻、手足、師生、職場......等不同的關係之中，並說明每個人都有習慣的薩提爾對話方式，要靠在生活中不斷的練習，才能使用得越來越如魚得水。

圖片來源：https://sharone1204.pixnet.net/blog/post/404281283

        「薩提爾冰山理論」就如同書中的上圖，我們所看到孩子、大人的行為都只是冰山一角，更重要的是如何透過對話，理解冰山下的「身體感受」、「情緒感受」、「對感受的感受」、「觀點」、「期待」、「渴望」及「自我」，是我們需要練習的。

        在與人對話的過程中，會在這些冰山下的各個層面間探索，不事先預設立場、不說教、不防衛......，其實要做到這樣真的不容易，因為每個人都有自己的成長背景，也會習慣用防衛的方式保護自己，因而要真的用「薩提爾的對話」，最重要的還是要先理解自己的情緒、接受自己的成長背景、愛自己，也才能有像作者一樣的對話出現。

        我喜歡書中所說，要開始練習薩提爾的對話，要從「好奇心」開始，當用我們不用主觀去看待事件，而用「好奇心」的態度進行提問時，就已經開始薩提爾的對話了！

        想要更瞭解薩提爾的對話，推薦先由這本書開始看，再慢慢找尋其他「薩提爾」相關的書籍看，會讀的更順暢！

其他薩提爾的書：

薩提爾親子情緒課

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