【元寶媽的好書分享】薩提爾的親子情緒課（003）

 

分享編號：（003）

書名：薩提爾的親子情緒課

作者：李儀婷

出版社：天下文化

近期在圖書館的親子書單裡看到好多「薩提爾」，於是感到好奇，借了幾本，這本就是其中之一。薩提爾是提出「冰山理論」的重要心理學家，提出我們所看到的情緒只是冰山一角，在冰山之下還有更多我們沒有重視的感受、觀點、期望......等。如何透過溝通去探索我們未知的部分，是很重要的！

作者李儀婷本身是個三寶媽，擁有三個孩子的她，在這本書裡舉了很多他們生活中的例子，透過反思內在，她總能在情緒爆發前止住，並引導孩子到支持的方向內，除了自己內在提升之外，也在其中教導孩子如何面對、處理自己的情緒，我想這也是為什麼這本書叫做「親子」情緒課吧。

整本書的重點著重在作者提出的處理情緒的口訣「陪」、「跑」、「界」、「協」、「心」。

「陪」-真誠陪伴孩子的情緒，同理孩子。

「跑」-讓情緒跑一會，比起馬上介入，會有不同發現。

「界」-劃定界線，家庭中仍需要規範，需和孩子說明一定要遵守的界線。

「協」-協商目標，找到彼此都能接受的方式。

「心」-用心欣賞孩子在面對情緒中好的付出與努力。

覺得透過這口訣，先穩住自己的情緒與步調，慢慢處理自己與孩子的情緒，等待孩子的想法，再表達父母的想法，找出彼此的平衡點，看見孩子在挫折之中的亮點，都非常重要。在書中還有另外的口訣，不過我覺得這個口訣比較能代表這本書，所以與大家分享。

整本書分享許多作者家庭間的對話，讀起來並不嚴肅，順順的就過去了，推薦給大家！

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